اختلال انحنای ستون فقرات
پنج حوزه در ستون فقرات شما موجود هست و تمامتشک خوشخوابی 5 منطقه می بایست برای اطمینان از خواب شبانه ترمیم و نوسازی شتشکوند , مخصوصا در شرایطی که از اختلالات انحنایقیمت تشک فوقانی ستون فقرات سختی ببرید . بخش ها ستون فقرات مشتمل بر پنج حیطه گردن رحم , قفسه سینه , کمربند , ساحر و دمبل است .
ستون فقرات گردن ( گردن ) : 7 مهره ستون گردنی از جمجمه , مغز و نخاع پشتیبانی می نماید . ستون فقرات گردن به انعطاف پذیری راز , تکان گردن امداد می نماید . بالش های بد یا این که زخم اکثر اوقات سبب ساز درد در‌این حیطه میشوند .
ستون فقرات قفسه سینه ( بالا یا این که زیر پشت ) : 12 مهره ستون قفسه سینه نسبتا استوار میباشند به دلیل اتصال آن‌ها به قفسه سینه و سیستم لیگامان . آنان به حفاظت از اندام های حساس امداد می نمایند . درد پشت بالا , اگر چه نادر است , دربرگیرنده مشکلات عضلانی و نقص سعی مشترک است .
ستون فقرات کمری ( کم پشت ) : 5 ( در بعضی از اشخاص 6 ) مهره ستون کمری دربین قفسه سینه و لگن واقع شده‌است . آن ها از وزن تن حمایت می نمایند و اذن تکان را می دهند . مشکلات عضلانی مربوط به سنگین وزن شدن , دیسک های دژنره و دیسک های فتق با سیاتیک همراه اکثر اوقات سبب درد درین ناحیه میشوند .
ستون ساپورت ( ذیل پشت ) : ستون ساکرولا استخوان مثلثی است که دربرگیرنده 5 بخش است که با یکدیگر مخلوط میشوند . ایراد مشترک ساکاریدیا , که در معنای درد هم جهت پشت کمر است که اکثر اوقات به زانو وارد می شود , قوانینی است که زنان برنا و میانسال در معرض آن میباشند .
کوکسی کوبیده ( tailbone ) : دمبل حیطه ای است که از 3 تا 5 مهره های کوچک با نیز مخلوط گردیده اند . به احتمال مضاعف از نشست طولانی بازه زمانی صدمه چشم است .
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب جزء یک چرخه حیرت انگیز است . درد پشت، اغلب بدتر شدن کیفیت خواب، به نوبه خود می تواند استرس و اضطراب را تشدید کند. و به نوبه خود، نگرانی می تواند به درد فیزیکی منجر شود. با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، درد پشتی در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات خلقی بیشتر از افراد بدون آن است. مدیریت استرس و اضطراب شامل رژیم غذایی مناسب، خواب و ورزش و همچنین پرورش روابط اجتماعی است. داروها و درمان صحبت نیز در برخی موارد مفید است.
عضلات شکم
عضلات پالس شده یا حتی قیمت تشک zestپاره شده که معمولا باعث درد در ناحیه کمری ستون فقرات می شود، که علت آن می تواند به استفاده نادرست از عضلات در هنگام بلند کردن یا ورزش شدید باشد.
پنج حوزه در ستون فقرات شما موجود هست و تمامتشک خوشخوابی 5 منطقه می بایست برای اطمینان از خواب شبانه ترمیم و نوسازی شتشکوند , مخصوصا در شرایطی که از اختلالات انحنایقیمت تشک فوقانی ستون فقرات سختی ببرید . بخش ها ستون فقرات مشتمل بر پنج حیطه گردن رحم , قفسه سینه , کمربند , ساحر و دمبل است .
ستون فقرات گردن ( گردن ) : 7 مهره ستون گردنی از جمجمه , مغز و نخاع پشتیبانی می نماید . ستون فقرات گردن به انعطاف پذیری راز , تکان گردن امداد می نماید . بالش های بد یا این که زخم اکثر اوقات سبب ساز درد در‌این حیطه میشوند .
ستون فقرات قفسه سینه ( بالا یا این که زیر پشت ) : 12 مهره ستون قفسه سینه نسبتا استوار میباشند به دلیل اتصال آن‌ها به قفسه سینه و سیستم لیگامان . آنان به حفاظت از اندام های حساس امداد می نمایند . درد پشت بالا , اگر چه نادر است , دربرگیرنده مشکلات عضلانی و نقص سعی مشترک است .
ستون فقرات کمری ( کم پشت ) : 5 ( در بعضی از اشخاص 6 ) مهره ستون کمری دربین قفسه سینه و لگن واقع شده‌است . آن ها از وزن تن حمایت می نمایند و اذن تکان را می دهند . مشکلات عضلانی مربوط به سنگین وزن شدن , دیسک های دژنره و دیسک های فتق با سیاتیک همراه اکثر اوقات سبب درد درین ناحیه میشوند .
ستون ساپورت ( ذیل پشت ) : ستون ساکرولا استخوان مثلثی است که دربرگیرنده 5 بخش است که با یکدیگر مخلوط میشوند . ایراد مشترک ساکاریدیا , که در معنای درد هم جهت پشت کمر است که اکثر اوقات به زانو وارد می شود , قوانینی است که زنان برنا و میانسال در معرض آن میباشند .
کوکسی کوبیده ( tailbone ) : دمبل حیطه ای است که از 3 تا 5 مهره های کوچک با نیز مخلوط گردیده اند . به احتمال مضاعف از نشست طولانی بازه زمانی صدمه چشم است .
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب جزء یک چرخه حیرت انگیز است . درد پشت، اغلب بدتر شدن کیفیت خواب، به نوبه خود می تواند استرس و اضطراب را تشدید کند. و به نوبه خود، نگرانی می تواند به درد فیزیکی منجر شود. با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، درد پشتی در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات خلقی بیشتر از افراد بدون آن است. مدیریت استرس و اضطراب شامل رژیم غذایی مناسب، خواب و ورزش و همچنین پرورش روابط اجتماعی است. داروها و درمان صحبت نیز در برخی موارد مفید است.
عضلات شکم
عضلات پالس شده یا حتی قیمت تشک zestپاره شده که معمولا باعث درد در ناحیه کمری ستون فقرات می شود، که علت آن می تواند به استفاده نادرست از عضلات در هنگام بلند کردن یا ورزش شدید باشد.
- ۹۷/۱۱/۱۷